原创 姑娘爱美，推选三种美食，润肤抗衰，排毒燃脂，营养又瘦身

原问题：姑娘爱美，原创养又推选三种美食，姑娘润肤抗衰，爱美排毒燃脂，推选营养又瘦身

巨匠好，种美脂营我是食润衰排瘦身中医孙医师，很欢喜能为巨匠科普瘦弱以及养生知识。肤抗随着社会的毒燃睁开，人们生涯水平的原创养又后退，瘦弱下场越来越被巨匠看重，姑娘纵然具备金山银山，爱美都不如身段瘦弱如山。推选具备一个瘦弱的种美脂营体魄是巨匠向往的使命，以是食润衰排瘦身，咱们要光阴把养生以及瘦弱的肤抗习气融入到生涯中，刚强杜绝欠好的生涯方式，愿你的身段一天比一天瘦弱，短寿又侥幸。好了，一起来看下明天的资讯。

红烧牛筋

食材：牛筋500克，姜30克，红葱头4粒，蕃茄辣椒酱5大匙，水2000ml，米酒1大匙，细砂糖1大匙。

做法：

1.牛筋洗净沥干，姜切片、红葱头切未备用。

2.取一锅放入2000ml的水煮沸。

3.将牛筋锅中，以小火煮约2小时至软后捞出沖冷水，再切小块备用。

4.另起一锅放入少许油，以小火爆香姜片及红葱末。

5.将蕃茄辣椒酱一起炒香后，放入牛筋及所有调味料，以小火煮至牛筋软烂，剩少许汤汁即可。

番茄焖排骨

质料：排骨500g，西红柿250g，蚝油1大勺，料酒1小勺，生抽1小勺，胡椒粉半勺，八角3枚，食用油过多，水过多

做法：

1.排骨切小段洗净备用；西红柿洗净，放入热水中滚一下子，而后捞进来皮切块；

2.排骨洗净后用蚝油、胡椒粉、料酒、生粉平均搅拌后腌制4小时摆布；

3.锅中放过多的油，而后将腌制好的排骨放进锅中煎，煎至两面泛黄后捞出备用；

4.将一半量的番茄、煎好的排骨以及八角放进汤锅中，加开水没过食材，而后把腌制排骨的汤汁一起倒入锅中，大火烧开后，小火慢炖1小时；

5.而后放入剩下的番茄以及盐，不断小火炖半小时；接着转大火收一下汤汁就能了

清炒菜花

食材：菜花2个、蒜2瓣、蒸鱼豉油、1汤匙、红辣椒1个、花生油1汤匙、苏打粉1茶匙、水过多。

做法：

1. 菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除了农药,而后冲洗,沥干,从菜花的根手下刀,把菜花切成小朵备用即可。

2. 烧开饶富没过菜花的水,放入切好的菜花,盖盖,大火煮到再次残缺沸腾,约莫是1分钟吧关火,捞出菜花沥干即可。

3. 蒜切片,红辣椒切圈,锅烧热,放油,退出蒜片以及红椒圈爆香即可。

4. 倒入烫好的菜花,退出蒸鱼豉油翻炒平均,起锅装盘即可食用。返回搜狐，魔难更多

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